Doporučení

Jídlo je základním kamenem zdraví.

Dbejte proto na zdravou a vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály – zejména vitaminy D, C, E , zinek či selen (vždy se však držte doporučených denních dávek).

Jezte kvalitní, co nejméně průmyslově zpracované potraviny, nezapomínejte na zeleninu a ovoce.

Kromě jídla je pro silný imunitní systém důležitý dostatek spánku a přiměřená fyzická aktivita.