Přejít k hlavnímu obsahu

Dopady pandemie na psychiku



Doporučení

Pandemie nemoci covid-19 může být velmi stresující. Strach a úzkost z nové nemoci a z toho, co by se mohlo stát, mohou mít negativní dopady na psychickou pohodu dospělých i dětí. Navíc snaha snížit sociální kontakt může vyvolávat pocity izolace a osamělosti, a tak ještě zvýšit stres a úzkost. Stále se však jedná o nejúčinnější strategii v boji proti pandemii.

Nezapomínejte, že psychické zdraví je stejně důležité jako zdraví fyzické.

Stres během pandemie může působit

  • pocity strachu či úzkost
  • změny nálad (např. pocit vzteku)
  • změny stravovacích návyků (např. nechutenství, nebo naopak zvýšenou potřebu jídla)
  • problémy se spánkem (např. problém s usínáním, noční buzení) nebo soustředěním
  • zhoršení chronických zdravotních problémů
  • zvýšenou potřebu užívání tabáku a / nebo alkoholu a jiných návykových látek

 

Jak si pomoci při pocitu úzkosti? 8 doporučení zpracovala organizace Nevypusť duši.